PFLEGE-ASSISTENT
NL8 Mittel gegen Verstopfung
Natürliche Schritte, bevor Sie zu Abführmitteln greifen.
1. Trinken Sie täglich etwa zwei Liter Wasser. 2. Erhöhen Sie den Anteil löslicher Ballaststoffe (Hafer, Flohsamen). 3. Essen Sie fermentierte Lebensmittel (Kefir, Sauerkraut). 4. Gewöhnen Sie sich an einen regelmäßigen morgendlichen Toilettengang. 5. Stellen Sie Ihre Füße auf einen kleinen Hocker. 6. Massieren Sie den Bauch entlang des Dickdarmverlaufs. 7. Bewegen Sie sich täglich. 8. Wenn das nicht ausreicht, nehmen Sie nach ärztlicher Rücksprache ein osmotisches Abführmittel ein und vermeiden Sie langfristig stimulierende Abführmittel.
Weitere Informationen
Dieses detaillierte Informationsblatt wird auf Englisch angezeigt, während die Übersetzung vorbereitet wird.
Acht einfache Gewohnheiten, um die Kontinenz im Alltag zu unterstützen.
Definition
Vor oder begleitend zu Behandlungen helfen Lebensstilmaßnahmen, die Blase zu beruhigen und den Darm zu regulieren.
Ursachen
Unwillkürlicher Urinverlust wird häufig durch Koffein, Alkohol, einen schwachen Beckenboden oder Verstopfung begünstigt.
Diagnose
- Ein dreitägiges Miktionstagebuch zur Erfassung von Gewohnheiten und unwillkürlichem Urinverlust.
Behandlungen
1. Beckenbodentraining. 2. Wasserlassen zu festen Zeiten, um die Blase zu trainieren. 3. Koffein und Alkohol reduzieren. 4. Ballaststoffreiche Ernährung. 5. Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr, abends nicht im Übermaß. 6. Gewichtsabnahme bei Bedarf. 7. Verstopfung behandeln. 8. Tägliche körperliche Aktivität.
Mittel gegen Verstopfung wirken innerhalb weniger Tage und können anfangs zu plötzlichem Stuhldrang führen. Die saugfähige Unterwäsche Flexi oder eine Mati Krankenunterlage verhindern, dass diese Übergangsphase unangenehm wird.
Aufklärende Inhalte für Familien und Pflegekräfte. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung: Ein Arzt, eine Pflegefachkraft für Kontinenz oder ein Physiotherapeut stellt die Diagnose und wählt die Behandlung.