ZORGASSISTENT
NL8 middelen tegen obstipatie
Natuurlijke stappen alvorens over te gaan op laxeermiddelen.
1. Drink ongeveer twee liter water per dag. 2. Verhoog de inname van oplosbare vezels (haver, psyllium). 3. Eet gefermenteerde voeding (kefir, zuurkool). 4. Zorg voor een vaste ochtendroutine voor het toiletbezoek. 5. Plaats uw voeten op een klein krukje. 6. Masseer de buik in de richting van de dikke darm. 7. Beweeg dagelijks. 8. Als dat niet voldoende is, gebruik dan een osmotisch laxeermiddel op medisch advies, en vermijd stimulerende laxeermiddelen op de lange termijn.
Meer informatie
Deze gedetailleerde pagina wordt in het Engels weergegeven terwijl de vertaling wordt voorbereid.
Acht eenvoudige gewoonten om de continentie dagelijks te ondersteunen.
Definitie
Voorafgaand aan of naast behandelingen helpen leefstijlmaatregelen om de blaas te kalmeren en de stoelgang te reguleren.
Oorzaken
Veel vormen van urineverlies worden in de hand gewerkt door cafeïne, alcohol, een zwakke bekkenbodem of constipatie.
Diagnose
- Een mictiedagboek van drie dagen om gewoonten en urineverlies in kaart te brengen.
Behandelingen
1. Bekkenbodemoefeningen. 2. Plassen op vaste tijden om de blaas te trainen. 3. Beperk cafeïne en alcohol. 4. Vezelrijke voeding. 5. Regelmatige hydratatie, zonder overdaad in de avond. 6. Gewichtsverlies indien nodig. 7. Behandel constipatie. 8. Dagelijkse lichaamsbeweging.
Middelen tegen constipatie werken binnen enkele dagen en kunnen in het begin plotselinge aandrang veroorzaken. Het absorberende Flexi ondergoed of een Mati onderlegger voorkomt dat deze overgangsfase onaangenaam wordt.
Educatieve inhoud geschreven voor gezinnen en mantelzorgers. Dit vervangt geen consultatie: een arts, een continentieverpleegkundige of een fysiotherapeut stelt de diagnose en kiest de behandeling.