PFLEGE-ASSISTENT
NLLebensstil & Ernährungswissenschaft
Erste Maßnahmen, die Sie noch heute umsetzen können.
- Die Cranberry-Frage Reiner Cranberrysaft kann helfen, Harnwegsinfektionen einzudämmen. Bei einer interstitiellen Zystitis reizt er jedoch eine ohnehin schmerzhafte Blase: Vermeiden Sie ihn in diesem Fall.
- Trinken ohne Angst Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser. Eine Einschränkung der Flüssigkeitszufuhr konzentriert den Urin, was reizend wirkt und den Harndrang begünstigt.
- Reizstoffe vermeiden Koffein, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und künstliche Süßstoffe sind bekannte Blasenreizstoffe.
- Die Hocke-Haltung Das Erhöhen der Füße auf einem kleinen Hocker auf der Toilette entspannt den Musculus puborectalis und erleichtert die Entleerung ohne Pressen.
Weitere Informationen
Dieses detaillierte Informationsblatt wird auf Englisch angezeigt, während die Übersetzung vorbereitet wird.
Lebensstil: die alltäglichen Gewohnheiten, die die Kontinenz unterstützen.
Definition
Kontinenz hängt auch von Gewohnheiten ab: Gewicht, Flüssigkeitszufuhr, Ernährung, körperliche Aktivität und Stuhlgewohnheiten wirken auf Blase und Beckenboden.
Ursachen
Übergewicht erhöht den Druck auf den Beckenboden, Dehydrierung konzentriert den Urin und reizt die Blase, Inaktivität schwächt die unterstützende Muskulatur.
Diagnose
- Einfache Überprüfung: Gewicht, Getränke, Medikamente, Stuhlgewohnheiten und Aktivität.
Behandlungen
Reduzieren Sie bei Bedarf Ihr Gewicht, trinken Sie regelmäßig Wasser statt entwässernder Getränke, achten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung und bewegen Sie sich täglich. Diese Gewohnheiten verbessern oft unkontrollierten Urinverlust und ergänzen die anderen Behandlungen.
Ausreichend trinken, sich bewegen, den Darm pflegen und den Beckenboden trainieren bleiben das Fundament. Ein auf die Stärke des Urinverlusts abgestimmter Nateen Schutz hält das Leben aktiv, während sich diese Gewohnheiten auszahlen.
Aufklärende Inhalte für Familien und Pflegekräfte. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung: Ein Arzt, eine Pflegefachkraft für Kontinenz oder ein Physiotherapeut stellt die Diagnose und wählt die Behandlung.