Leven met lichte incontinentie: actieve dagen, rustige nachten

Waar we het over hebben

Lichte incontinentie betekent klein urineverlies bij inspanning (lachen, hoesten, niezen, sporten, tillen) of een plotselinge aandrang die niet kan wachten. Het treft zeer vaak vrouwen na een zwangerschap en rond de menopauze, en mannen na een prostaatoperatie. Het kan ook tijdelijk zijn, na een urineweginfectie of door vermoeidheid.

Het is noch onvermijdelijk, noch iets om u voor te schamen: het is een spier, de bekkenbodem, en een blaas die wat aandacht nodig hebben. Wij begeleiden u naar het juiste product en goede gewoonten, nooit naar een diagnose: als het urineverlies plotseling optreedt, met pijn of bloed, neem dan contact op met een arts.

Drie niveaus, drie producten

Een paar druppels: een dun inlegverband van 28 cm lang, dat u in uw gewone ondergoed draagt. Het absorbeert vloeistof in enkele seconden en neutraliseert geurtjes, wat een gewoon maandverband niet doet: dat is ontworpen voor een langzame stroom, niet voor een plotselinge scheut.

Een kleine scheut of plotselinge aandrang: een langer inlegverband van 37 cm lang, met een opnamelaag die snel absorbeert. Voor mannen volgt het Male Guard-verband de anatomie en past het in een nauwsluitende slip.

Volledig urineverlies, vooral 's nachts: Flexi absorberend ondergoed, gedragen als gewoon ondergoed, van S tot 3XL, met een absorptie die tot de ochtend aanhoudt. En voor wie het nodig heeft, gaat de Combi-slip met kleefstrips tot 4XL.

Actieve dagen, rustige nachten

Overdag een dun inlegverband dat u elke drie tot vier uur vervangt, zelfs als het nauwelijks gebruikt lijkt: vocht, niet de hoeveelheid, irriteert de huid. Een discreet tasje met twee reserveverbanden en een klein zakje voor het gebruikte verband is voldoende voor werk, sport of reizen.

's Nachts een lang „All Night”-verband of absorberend ondergoed: u slaapt beter als u niet wakker hoeft te worden om te controleren. Met de ontdekkingsset kunt u thuis twee niveaus en twee maten testen voordat u kiest.

Vier gewoonten die helpen

Drink normaal: minder water drinken concentreert de urine, irriteert de blaas en verhoogt de aandrang. Beperk liever koffie, sterke thee en alcohol aan het einde van de dag.

Train de bekkenbodem: een paar minuten per dag aanspannen (alsof u een windje tegenhoudt), zittend of staand, zonder uw adem in te houden. Een fysiotherapeut of verloskundige kan de beweging in één sessie uitleggen.

Train de blaas: ga op vaste tijden naar het toilet en stel dit vervolgens geleidelijk met een kwartier uit. Verschoon op tijd: een verzadigd verband lekt, ruikt en beschadigt de huid.